Archive for 30/06/2015

Să trăiești cu inima ușoară

Ceahlau 26.10.2013 421Pentru a putea trăi cu inima ușoară este necesar să respecți trei porunci esențiale. Acestea sunt: „nu compara, nu judeca și nu încerca să înțelegi cu mintea limitată.

Sunt trei porunci pe care dacă le aplici vei trăi starea de pace și armonie atât interior cât și în exteriorul tău.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Ce înseamnă “nu compara”?

De fapt se referă la a ieși din programele prin care am fost educați ca mereu să ne comparăm cu alții. Aceste programe ni s-au implementat foarte ușor prin examenele competitive susținute, prin evaluările date la fiecare nivel al vieții noastre, prin promovări, prin poziția socială, etc. Prin toate acestea am fost învățați să nu mai fim noi ci să ne modelăm după cum ne spune societatea și cei care ne-au evaluat. Astfel în loc să ne armonizăm cu ceea ce suntem ca potențial cuantic am rămas ancorați în aceste idei de separare de sine și de alții, ceea ce a dus la diverse suferințe.

Prin “nu compara” de fapt se deschide în noi starea și atitudinea de “a fi tu însuți/însăți”. Atunci când îți desfășori viața sub acest program de a compara mereu tot și toate, ești într-o continuă luptă de a fi diferit de tine, de alții, de tot ce te înconjoară și ieși de sub legea armoniei – care este o lege firească a universului. “Procesul comparației ne zăvorăște pur și simplu într-o închisoare chinuitoare”{Wiliam Bruge Joy}.

Sub acest sistem de credințe ești mereu în competiție, ești mereu pe fugă fără a avea timp să stai și să fii tu cu tine în realitatea ta.  Poți elimina această conexiune, convingere creată și alimentată din mica copilărie lucrând conștient cu tine ca măcar 21 de zile și mai apoi 4 luni să fii atent mereu la dialogurile tale interioare și exterioare vizavi de comparații. Să te autocorectezi în permanență pentru a putea să nu mai dai energie acelei rețele de “a te compara”, astfel încât să conștientizezi și să trăiești libertatea în manifestarea divinului din tine.

Lucrând conștient cu asta vei manifesta măreția sinelui divin, te vei lăsa ghidat de sinele divin și vei face diverse schimbări sau transformări în a te manifesta în și pentru evoluție și armonie. Astfel vei ajunge să trăiești cu inim aușoară.

Atunci când ești tu autentic vei scoate la suprafață manifestarea sinelui divin, ceea ce va duce la bucurie, împlinire, fericire și evoluție.

La nivel de sine toți știm că suntem divini, eterni, nemuritori,că fiecare individ este o reprezentare distinctă și unică prin formă și psihic iar fiecare e important în univers prin tot ceea ce manifestă. Când putem aduce în modul de a gândi și a ne manifesta acest adevăr ieșim de sub semnul comparației și trăim în, cu și pentru creație dezvoltatoare.

Ce înseamnă “nu judeca”?

Judecata provine din sistemele valorice condiționate și își are rădăcina în arcul reflex afectiv. O judecată poate fi doar o reacție la experiența prin care trecem. Reacțiile noastre la diverse acțiuni ale altora sau ale noastre sunt răspunsuri formate în funcție de cultura și subcultura creșterii și instruirii noastre. Pentru a reuși să ieșim din judecată este important să avem ca obiectiv acest lucru și să vedem orice acțiune sau manifestare, limpede fără să reacționăm. Reacția este semn de judecată. De aceea poziția de observator este ideală pentru acest antrenament în a nu judeca. Când ești în observator nu intervine structura afectivă (sentimentele și emoțiile) și poți acționa ca un om matur și echilibrat mintal și emoțional.

În cartea Teosofia a lui Rudolf Steiner găsim un paragraf care ne dezvăluie câteva elemente despre judecată și cum să ieșim din ea:

„Una din primele aptitudini pe care trebuie să și le dezvolte un om dornic să dobândească o viziune superioară a lucrurilor… este expunerea fără rezerve și prejudecăți la ceea ce-i rezervă viața omenească sau lumea exterioară omului… Cunoașterea este primită numai în acele clipe când tace orice judecata, orice criticism venit din noi înșine….Această expunere lipsită de prejudecăți și critică nu are nimic de-a face cu credința oarbă. Important este nu să putem crede orbește în ceva, ci să nu punem o judecată oarbă în locul impresiei trăite.”

Ce înseamnă “nu încerca să înțelegi”?

Se referă la nu încerca să înțelegi cu mintea limitată, creată în și din condiționări, prejudecăți ce se află în partea nevăzută a lucrurilor, în partea subtilă a fenomenelor. De ce să nu încerci acest lucru pentru că oricum nu ai sorți d eizbândă ca dintr-o lume și minte limitată să concepi, să vezi și să cunoști ce se află într-o minte nelimitată. Diferența între a înțelege din mintea limitată și trăirea fenomenului propriu-zis este ca de la cer la pământ.

Trăirea pură, implicarea în aici și acum îți poate da satisfacția, bucuria și fericirea clipei a momentului prezent. Sunt fenomene pe care oricât am vrea să le explicăm nu avem cuvinte de exprimare sau verbalizare. Uneori ne este mai ușor să manifestăm trăirea prin corpul fizic, adică mesajul nonverbal decât prin cel verbal.

Această poruncă ne scoate din nevoia de a înțelege din această perspectivă. Dacă ieși din această nevoie, acel flux de conștiință se închide și accesezi unul de frecvență ridicată prin care descarci infromații și știi din conștiința superioară ce îți este necesar pentru manifestarae spiritului în materie.

În spatele nevoii de a înțelege se află nevoia de a controla, care se manifestă pentru că îți este frică de suferință. Doar că această tendință te duce mai mult în suferință. Deoarece înțelegerea ta limitată de multe ori te bloghează în a trăi și a experimenta cu inima ușoară.

“Toate cele trei porunci privesc renunțarea la ideile despre ce ar trebui să fie și acceptarea a ceea ce este, iar suferința provine din cramponarea de ce ar trebui să fie și respingerea a ceea ce este.”

“Regăsirea puterii interioare” – curs nou la București pe 05.09.2015 ora 8.30 și ora 14.30

14

14HOLISTERAPIA Training organizează cursul  modular de Dezvoltare personală şi spirituală „REGĂSIREA PUTERII INTERIOARE” la București   pe 05.09. 2015 de la ora 08.30 și 14.30.

Trainer psiholog clinician principal, formator Niculina Gheorghiță

Înscrieri la adresele de e-mail: holisterapi@yahoo.com, holisterapia@gmail.com,  sau direct la telefoanele                                                       0232/275993, 0730/112317 și/sau 0787/575992

 Curs de dezvoltare personală şi spirituală unde se primesc instrumente și metode practice pentru regăsirea puterii interioare, gestionarea emoțiilor, dezvoltarea inteligenței spirituale şi descoperirea esenţei divine din fiecare. Este un curs bazat pe viziunea holistă asupra fiinţei umane – corp, minte, spirit. Acest curs este creat având la bază principiile fundamentale ale psihologiei clasice, psihologiei cuantice, neuroștiințelor și spiritualitate.

Scopul acestui curs este de a vă oferi posibilitatea să:

– vă descoperiţi potenţele şi resursele magnifice din interiorul vostru;

– vă dezvoltați inteligența spirituală astfel încât să creați conștient în toate dimensiunile vieții voastre;

– învățați cum să vă iubiți pe voi, pentru  a trăi autentic și în armonie cu voi   și cu cei din jurul vostru;

– vă dezvoltaţi o atitudine de învingător în toate dimensiunile vieţii;

– învățați cum să trăiți conștient, miracolul care este viața;

– vă creaţi un echilibru între lumea interioară şi cea exterioară, şi oriunde veţi merge să duceţi lumea din interiorul vostru cu voi.

Topicile abordate la fiecare modul sunt:

Modul 1 – Regăsirea identităţii divine;

Modul 2 – Regăsirea puterii în relaţii;

Modul 3 – Regăsirea şi descoperirea iubirii de sine;

Modul 4 – Descoperirea puterii emoţionale și a iubirii Divine. Procesul iertării;

Modul 5 – Descoperirea puterii voinţei şi a credinței;

Modul 6 – Descoperirea puterii minţii. Interiorul creează exteriorul;

Modul 7 – Descoperirea trăirii în prezent, aici și acum. Prezentul Conștient.

Cât durează şi cât costă?

Acest curs se împarte pe 7 întâlniri, o întâlnire la 3-4 săptămâni. Cursul se desfăşoară timp de 5 ore pe întâlnire. Costul unei întâlniri este de 350 ron.

Vă oferim în linkurile de mai jos, două ore de dezvoltare personală cu trainerul nostru:

Doamna Niculina Gheorghiţă – psiholog formator, clinician principal

 TVH București, din 31.03.2015

https://www.youtube.com/watch?v=GohVItIfNgU&feature=youtu.be

 1TV Piatra Neamț, din 28.03.2015

https://www.youtube.com/watch?v=QQiTAGZA6_0&feature=youtu.be

 

              Vă aşteptăm cu drag pentru a vă crea o viaţă extraordinară!

 

 

 

 

Ești la fel de tânăr ca încrederea ta

20150602_105602

20150602_105602Ești la fel de tânăr ca încrederea ta

 de Samuel Ullman

 “Tinerețea nu este o etapă a vieții, ci este o stare de spirit. 

Este impulsul voinței, vivacitatea imaginației, victoria curajului în fața lașității,  

triumful aventurii asupra inerției umane.
Nimeni nu îmbătrânește pentru că a trăit un anumit număr de ani. 

Un om devine bătrân când își ia rămas bun de la idealurile sale. 

De-a lungul anilor, pielea se ridează; prin pierderea entuziasmului, se ridează sufletul. 

Grijile, îndoiala, lipsa de încredere, teama și disperarea sunt adevărații ani lungi din viața unui om, care pleacă capul spre pământ și târăsc sufletul prin praf.
Nu contează daca un om are 17 sau 70 de ani,

 în inima fiecăruia trăiesc dorul de minunea vieții, uimirea la  vederea stelelor milenare si a lucrurilor și gândurilor eterne, asumarea riscului, 

entuziasmul copilăresc  nesățios pentru ceea ce va aduce ziua de mâine, 

bucuria exuberantă si pofta de viață. 
Ești la fel de tânăr ca încrederea ta în viață și la fel de bătrân ca îndoiala ta, 

la fel de tânăr ca speranța ta, și la fel de bătrân ca deznădejdea ta. 

Atâta timp cât mesajul frumuseții, măreției și bucuriei lumii ajunge la inima ta, 

atâta timp ești tânăr. 

Numai atunci când aripile îți atârnă si inima îți este acoperită de zăpezile pesimismului și de gheața cinismului, numai atunci ești cu adevărat bătrân!”

 

Sănătatea creierului

sanatatea creierului

sanatatea creieruluiCreierul este cel mai fabulos și cel mai complicat instrument pe care-l avem la purtător. El este centrul de comandă și control care ne conduce viața.

Autor articol: psiholog Niculina Gheorghiță

Creierul nostru este implicat în tot ceea ce facem, incusiv în ceea ce simțim, cum ne comportăm și cum ne înțelegem cu cei din jur. Creierul este organul care ne conferă personalitatea, caracterul, inteligența și fiecare decizie pe care o luăm. Calitatea deciziilor și alegerilor pe care le luăm sunt cele care ne duc spre o viață lungă sau spre distrugere.

Pentru ca omul să poată fi activ, longeviv,bogat, înțelept, eficient, fericit și conștient în tot ceea ce face are nevoie să-și mențină sănătatea creierului la cote cât mai înalte.

Deci creierul este cel mai important organ al omului și merită multă atenție și grijă pentru tot ceea ce face ca să ne dirijeze în condiții optime corpul, mintea și viața.

Din studiile Dr. Amen se pare că una din cauzele care deterioarează creierul este greutatea corporală peste cea optimă (adică un indice al grăsimii mare în corp), deci grăsimea sau celulele adipoase în exces. Se pare că pe măsură ce omul crește în greutate, dimensiunea creierului se reduce.

S-a descoperit că celulele adipoase produc substanțe chimice cu efect inflamator și stochează toxinele în corp. Cea mai toxică grăsime este cea care se depozitează pe abdomen(burtă) atât la femei cât și la bărbați. Pentru a vă verifica indicele de masă corporală o metodă foarte simplă și la îndemâna tuturor este să vă măsurați cu un centimetru talia. Dacă vă știți înălțimea și ați măsurat talia, optim este să aveți centimetri în talie mai puțin de jumătate din înălțimea d-voastră. Dacă este mai mult e semn că aveți treabă să dați grăsimea jos de pe abdomen, pentru că altfel ea este una din cauzele pentru care sunteți nefericiți, depresivi, apatici, înceți la minte.

O altă cauză este glicemia crescută. Aceasta  este o cauză în primul rând emoțională, adică care pleacă tot din creier din sistemul limbic sau centrul emoțiilor. Pentru a vă determina să rezolvați nevoile de afectivitate pe care le căutați în dulce, liniștiți sistemul limbic prin două metode foarte simple:

  1. alergatul sau mersul cu bicicleta 30 minute pe zi;
  2. consumul de sunătoare sub formă de ceai (3 căni pe zi) sub formă de tablete 2 pe zi.

De ce aceste activități fizice liniștesc sistemul limbic?

Deoarece atunci când alergi sau mergi pe bicicletă este nevoie să fii în prezentul conștient pentru că altfel te-ai împiedica, ai cădea, etc. De fiecare dată când ești în prezent, tu ești în mijlocul creierului, ai o stare de conștiință superioară stării de supraviețuire și nu mai dai energie traumelor și suferințelor, trăite în trecut și implementate în subconștient.

O altă cauză este tabloul lipidic mare adică, un colesterol peste 250 și trigliceridele peste 200. Aceste valori ne indică o frică de supraviețuire și de viitor. Acea frică poate fi implementată încă din mica copilărie dacă viața a fost mai grea, stresantă familial și cu multe responsabilități. Astfel datorită acestor dificultăți din copilărie, la nivel cerebral se creează o rețea neuronală de acumulare a grăsimii – de care să ai nevoie pentru a supraviețui în eventualitatea unei situații de urgență.

Pentru a scăpa de aceste frici interne vă recomand ca o zi pe săptămână mai exact 36 de ore să consumați doar apă. Făcând această practică un timp de 6 luni veți desface acele conexiuni neurale care au dus la nevoia de acumulare, deoarece vezi că nu pățești nimic grav dacă nu mănânci ci bei doar apă.

Dr. Amen spune că problemele de sănătate fizică sunt o “urgență cerebrală.”

Conform unor cercetări recente, doar 30% din longevitatea este condiționată de genetică, restul de 70% depinde de noi. Obiceiurile de viață ne determină vârsta și sănătatea creierului.

Ca să creăm o minte genială și măreață cu care să acceptăm și să ne creăm o viață minunată este necesar să avem instrumentul pregătit.

Instrumentul cu care creăm mintea este creierul.   Aveți mare grijă de el!

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire.

“Regăsirea puterii interioare” curs nou la Iași pe 08.07.2015

IMG_9741

 IMG_9741HOLISTERAPIA Training organizează cursul  modular de Dezvoltare personală şi spirituală „REGĂSIREA PUTERII INTERIOARE” la Iași  pe 08.07.2015 de la ora 15.00 – 20.00.

Trainer psiholog clinician principal, formator Niculina Gheorghiță

Înscrieri la adresele de e-mail: holisterapi@yahoo.com, holisterapia@gmail.com,  sau direct la telefoanele 0232/275993, 0730/112317 și/sau 0787/575992

 Curs de dezvoltare personală şi spirituală unde se primesc instrumente și metode practice pentru regăsirea puterii interioare, gestionarea emoțiilor, dezvoltarea inteligenței spirituale şi descoperirea esenţei divine din fiecare. Este un curs bazat pe viziunea holistă asupra fiinţei umane – corp, minte, spirit. Acest curs este creat având la bază principiile fundamentale ale psihologiei clasice, psihologiei cuantice, neuroștiințelor și spiritualitate.

Scopul acestui curs este de a vă oferi posibilitatea să:

– vă descoperiţi potenţele şi resursele magnifice din interiorul vostru;

– vă dezvoltați inteligența spirituală astfel încât să creați conștient în toate dimensiunile vieții voastre;

– învățați cum să vă iubiți pe voi, pentru  a trăi autentic și în armonie cu voi   și cu cei din jurul vostru;

– vă dezvoltaţi o atitudine de învingător în toate dimensiunile vieţii;

– învățați cum să trăiți conștient, miracolul care este viața;

– vă creaţi un echilibru între lumea interioară şi cea exterioară, şi oriunde veţi merge să duceţi lumea din interiorul vostru cu voi.

Topicile abordate la fiecare modul sunt:

Modul 1 – Regăsirea identităţii divine;

Modul 2 – Regăsirea puterii în relaţii;

Modul 3 – Regăsirea şi descoperirea iubirii de sine;

Modul 4 – Descoperirea puterii emoţionale și a iubirii Divine. Procesul iertării;

Modul 5 – Descoperirea puterii voinţei şi a credinței;

Modul 6 – Descoperirea puterii minţii. Interiorul creează exteriorul;

Modul 7 – Descoperirea trăirii în prezent, aici și acum. Prezentul Conștient.

Cât durează şi cât costă?

Acest curs se împarte pe 7 întâlniri, o întâlnire la 3-4 săptămâni. Cursul se desfăşoară timp de 5 ore pe întâlnire. Costul unei întâlniri este de 250 ron.

Vă oferim în linkurile de mai jos, două ore de dezvoltare personală cu trainerul nostru:

Doamna Niculina Gheorghiţă – psiholog clinician principalx- formator

 TVH București, din 31.03.2014

https://www.youtube.com/watch?v=GohVItIfNgU&feature=youtu.be

 1TV Piatra Neamț, din 06.06.2014

 

              Vă aşteptăm cu drag pentru a vă crea o viaţă extraordinară!