Archive for Articole personale

Maestrul sau cel care-și creează conștient realitatea

Azi am ales să mă aplec asupra acestei titulaturi de “maestru”.

În acest articol am să vă redau ce înțeleg eu prin maestru, și care sunt caracteristicile celui care-și creează conștient realitatea.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Din punctul meu de vedere a fi maestru înseamnă să-ți creezi conștient realitatea prin forțele proprii, atunci când vrei tu fără să te folosești de alții pentru ați împlini niște nevoi.

Caracteristicile maestrului sau celui care-și creează conștient realitatea sunt:

  1. Stabilește scopuri clare (adică o variantă clară fără alte posibilități)

Un maestru își alege scopurile în cunoștință de cauză și le face împlinite prin credință, voință și disciplina minții. Adică prin eforturi susținute însoțite de aceste resurse interioare. Ceea ce face nu este întâmplător și nu este nici rezultatul unor forțe exterioare. Această persoană știe că el a ales cu liberul arbitru și în cunoștință de cauză ce vrea să împlinească și atunci este mai dăruită scopurilor sale, este mai responsabilă cu autodisciplina minții pentru că trăiește adevărul prin care nimeni și nimic din exterior nu poate face ceva în locul său. Acțiunile sale sunt aduse în lumina conștiinței doar de eforturile sale de intenție, voință și credință.

În același timp știind că scopurile sunt alese de el conștient poate oricând să modifice scopurile sau o parte din ele, ori de câte ori motivele menținerii lor nu mai au sens pentru viața și evoluția sa. Deci avem de-a face cu o persoană fermă în care mintea-spiritul și corpul sunt aliniate în același scop, și în același timp o persoană flexibilă adică detașată

  1. Echilibrează posibilitățile de acțiune cu abilitățile personale

Prin această caracteristică un maestru se autoobservă și vede ce abilități îi sunt necesare pentru împlinirea direcției propuse. După ce descoperă ce are nevoie își disciplinează mintea pentru a crea o conexiune neuronală astfel încât să poată manifesta acea abilitate în aici și acum.

O metodă simplă este tehnica afirmațiilor prin care zilnic să se repete o afirmație de genul: Eu sunt dintotdeauna (o abilitate; de exemplu: răbdare, curaj, inteligență creatoare, inspirație divină,claritatea minții, vitalitatea sinelui divin, minte nelimitată, credință, detașare, atenție, voință, autodisciplină, etc.) ……….. în manifestare.

Pe toată durata lucrului cu o afirmație  un maestru este atent la ce apare spre el și anume: informații, oameni, evenimente, situații care îl susțin în manifestarea acelei afirmații de lucru.

Astfel lucrând cu mintea sa pentru ași dezvolta o abilitate va acționa în consecință pentru împlinirea dorinței în echilibru mental și emoțional.

  1. Concentrare și implicare totala în aici și acum

Pentru un maestru concentrarea duce la implicare și implicarea poate fi susținută prin aport constant de atenție, adică prin credință nestrămutată în realizarea scopului propus.

Aici este necesară sarea de prezență maximă în tot ceea ce face. Adică este prezentă și atunci când spală vasele și atunci când este într-o meditație și atunci când face o plimbare și atunci când aleargă. Tratează fiecare activitate cu starea de prezență iar ceea ce face este o atenție totală în aici și acum.

Această atenție este suportul maxim în împlinirea scopului sau dorinței inițiale.

  1. Bucuria experienței subiective imediate

Un maestru este cel care și-a stăpânit mintea de a genera gânduri parazite.

Atunci când ți-ai stăpânit mintea și o poți controla orice se întâmplă poate fi o sursă de bucurie. Activarea stării de bucurie în fiecare moment din viața de zi cu zi îl ține pe un flux de conștiință a-l bucuriei de unde va face parte și realizarea scopului propus.

Pentru a trăi bucuria în fiecare moment este necesar de hotărârea, recunoștință și autocunoaștere. Tot la baza stării de bucurie stă și intenția de a crea armonia în fiecare moment experiențial.

  1. Dăruiește din experiențele sale

O ultimă caracteristică destul de importantă este că dăruiește din experiențele și descoperirile sale. Cunoaște legea dăruind vei dobândi această lege spune că atunci când dăruiești ceva, fără condiții, tu de fapt faci loc pentru a aduce în viața ta și alte experiențe minunate.

Un maestru nu ia de la altul și nici nu îi este frică că va pierde ceva deoarece toate experiențele sunt create și susținute din interiorul său, iar puterea interioară este activă, este conectat la divinul din el și la întreg câmpul cuantic unificat.

Spor la a fi creatorii conștienți ai realității voastre.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire

 

 

Cuvintele și manifestarea lor

Un singur cuvânt are puterea de a influența manifestare genelor ce reglează stresul fizic și emoțional. Când o persoană exprimă fie și cea mai mică notă de negativitate, acea negativitate crește atât în creierul propriu cât și în creierul ascultătorului.

Autor articol: Psihlog Niculina Gheorghiță

Psihologul Barbara Fredrickson, spune că “este important să generezi 3-5 gânduri, cuvinte constructive ca răspuns la fiecare reacție negativă pe care o a”i. De ce e așa?

Deoarece creierul nostru percepe cel mai rapid negativitatea. Aceasta pentru că, el are trecut în memoria ancestral, milioanele de ani în care omul era suspus diverselor pericole. De aceea înregistrează pericolul mult mai ușor și mai repede decât o stare de bine. Așa că pentru a trăi starea de bine e necesar de repetiție și implementare conștientă în subconștient a ceea ce vrem să trăim.

Când vine vorba despre sentimentele distructive (furie, frică, iritabilitate, etc) și pozitive(pace, bucurie, liniște) creierul reacționează ca un buton de pornire/oprire: nu se poate concentra asupra amândorura în același timp. Așa că dacă suntem pe o frecvență de cuvinte disutructive vor veni tot cuvinte și gânduri distructive. Creierul se poate concentra doar pe aceeași frecvenă.

Conștienți fiind putem schimba butonul de frecvență coborâtă cu cel de frecvență ridicată dacă repetăm de 3-5 ori un cuvânt constructiv.

De exemplu: pentru cuvântul nu pot – distructiv, imediat conștient fiind spunem: reușită, succes, împlinire, geniu, bucurie. Făcând aceasta creierul se comută pe o frecvență înaltă și noi începem să trăim emoțiile din spatele acestor cuvinte constructive.

Astfel la un singur cuvânt distructiv la care te gândești în mai puțin de o secundă în creier crește activitatea amigdalei și se secretă zeci de hormoni și neurotransmițători producători de stres.

Aceste chimicale întrerup imediat funcționarea normală a creierului în special în cazul funcțiilor legate de logică, rațiune și procesare a limbajului și comunicării.

Dacă și verbalizezei acel cuvânt mai multe chimicale de stres vor fie eliberate atât de creierul tău cât și de creierul ascultătorului.

Același lucru se întâmplă în creierul tău atunci când asculți o discuție contradictorie, citești un articol cu vești rele  sau o scenă violent într-un film.

Cum întrerupem conștient șirul gândurilor, cuvintelor și sentimentelor distructive:

Ne punem o întrebare: Este această situație cu adevărat o amenințare pentru supraviețuirea mea? În 99% din cazuri răspunsul creierului este Nu.

Așa că următorul pas este să ne reformulăm o afirmație constructivă de genul: Eu sunt dintotdeauna …..(de exemplu bucurie) care ne ajută să depășim situația dată iar prin această afirmație ne trecem limbajul interior de la îngrilorare la optimism.

Dacă suntem în concversație cu alții, este indicat să vorbim despre ce iubim și apreciem cu adevărat la noi sau la alții și nu să ne mai plângem. Orice plângere ne afectează mai întâi pe noi.

Cuvintele creionează realitatea pe care o percepem

Dacă te concentrezi pe un cuvânt de pace, iubire, dragoste,  centrii emoționali ai creierului se liniștesc. Mediul înconjurător nu s-a modificat dar tu te simți în siguranță (pentru că aceste cuvinte au frecvență ridicată și asta ne asigură siguranța). Acest gen de cuvinte pot schimba modul de exprimare al genelor în creier și în corp.

Spune Maya Angelou că: Cuvintele pătrund în corp”.

Asa că e interesant atunci când alegem cuvintele să ne gândim ce cuvinte vrem să intre în corpul nostru. Pentru că ce va intra în corpul nostru ne va crea perceperea realității și asta vom transmite și celor din jur.

S-a constatat in expementele realizate de cercetătorii din neuroștiințe și neurobiologie că oamenii care folosesc mai multe cuvinte pozitive(constructive) își pot controla mai bine emoțiile.

Se pare că cuvintele și gândurile constructive pun în mișcare centrii  motivației din creier și ne ajută să devenim rezistenți în fața dificultăților.

Anumite cuvinte constructive pot modifica genetic expresia creierului tău în 8 săptămâni (descoperire experimentală) dacă te concentrezi pe ele între 10-20 minute pe zi.

Tehnica cuvintelor rezonante:

Cu ochii închiși își scanezi inițial corpul până ți-l relaxezi total și apoi repeți un cuvânt pozitiv (constructive) în gând, de exemplu pace(bucurie, curaj, liniște,fericire). Dacă atunci când te gândești și repeți acel cuvânt apare un gând intruziv îl observi și îl lași să plutească fără să îi dai atenție, inspiri și expiri profund și apoi te întorci la cuvântul pe care te concentrezi.

Din cercetările privind citirea activității cerebrale s-a constatat că atunci când spui un cuvânt pozitiv talamusul va recepționa mesajul cuvântului și îl transmite restului creierului.

Astfel tehnica cuvintelor rezonante crește dimensiunile neorcortexului și vor micșora amigdala limbică.

La fel gândurile și cuvintele negative sau distructive întrerup manifestarea genelor care reglează unul dintre cei mai importanți centri de limbaj ai creierului și anume zona Wernicke (este o zonă din creier prin care învățăm cum să interpretăm înțelesul cuvintelor).

Întreaga acțiune este coordonată în creier de procese bazate pe limbaj.  De aceea schimbând modul în care folosim limbajul ne schimbăm conștiința iar acest lucru influențează fiecare gând sentiment și comportament al vieții noastre.

Deci când îți modifici limbajul interior și exterior îți schimbi realitatea în care trăiești.

Aceasta te ajută să trăiești mereu în prezent. Iar atunci când ești în prezent  apare ca o trezire a conștiinței care luminează lobii frontali ca un foc de artificii.

Când se întâmplă acest lucru, în creier este inhibată capacitatea creierului de a genera sentimente de anxietate, iritabilitate, sau stres.

În finalul acestui articol pot concluziona că: cuvintele reprezintă alegeri.

Așa că vă invit să vă gândiți înainte de a vorbi, la puterea cuvântului pe care vreți să-l rostiți. Alegeți cuvintele conștient pentru a trăi conștient o viață minunată plină de bucurie.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire

Pasiunea-forța care mișcă lucrurile

Noi oamenii suntem formați din materie, informație și energie. Se pare că cea care mișcă lucrurile este energia.

Atunci când facem ceva cu pasiune emitem o anumită cantitate de energie cu ajutorul căreia ne conectăm cu câmpul cuantic unificat și asta duce la o descărcare mai mare d energie. Astfel se mișcă lucrurile. Adică noi punem o mică parte de energie cu ajutorul căreia captăm mai multă energie care dă un impuls spre schimbare sau transformare.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Un maestru spune următoarea frază în lucrările sale: “îndrăgostește-te de viitorul tău, pune pasiune când vizualizezi viitorul tău și asta îl va aduce mai repede în prezent”.

Ce înseamnă viitorul tău, o creație mentală format din:

  • dorință,
  • o intenție clară și
  • o stare emoțională superioară ca frecvență.

Aceste trei te vor face să -ți creezi destinul pe care vrei să-l trăiești în viitor.

Destinul ți-l faci singur prin gândurile pe care le emiți și apoi  le rulezi. Aceste gânduri rulate  devin alegeri de viață care la rândul său creează atitudini și comportamente. Acele comportamente sau manifestări duc la trăiri cu emoții corespunzătoare, iar acestea la rândul lor generează alte gânduri de frecvență asemănătoare.

Așa că să luăm un exemplu

Creez un gând prin care spun că: azi voi întâlni oameni minunați cu care voi trăi starea de armonie. Mă gândesc de câteva ori la acest gând și îl rulez încet în mintea mea. Când activez câțiva neuroni împreună (prin acest gen de gând) ei se unesc și crează o conexiune neuronală. Această conexiune neuronală mă face să fac anumite alegeri, adică să merg pe un anumit traseu cu mașina, să ajung în anumite locuri, unde bineînțeles mă voi întâlni cu acei oameni minunați cu care voi crea armonia.

Acea conexiune și alegere mă va susține să am o anumită percepție despre oamenii cu care mă întâlnesc și anume: oamenii sunt minunați și creez armonie.

Această percepție mă va face să am o anumită atitudine cum ar fi: deschidere, încredere, curaj, iubire, înțelegere și armonie. Atitudinea duce la anumite comportamente și manifestări vizavi de oamenii cu care mă întâlnesc. Acele comportament vor crea anumite stări sau emoții de frecvență superioară gen bucurie, mulțumire, pace, împăcare, căldură sufletească și minunare (uimire).

Emoțiile la rândul lor mă vor duce să creez alte gânduri cum ar fi: Ce minunați sunt oamenii, cât de frumos poți comunica atunci când crezi în frumos și armonie, viața e fantastică sunt îndrăgostit(ă) de viață. Și uite cum încep să trăiesc cu pasiune viața din interiorul meu, din exteriorul meu, împreună cu mediul înconjurător (oameni, locuri, evenimente, situații) și cu întreg universul.

Și uite așa de la un gând constructiv ajungem să creăm armonie, să creăm alte gânduri constructive care ne duc să trăim pasiunea pentru ceva sau altceva.

Astfel pasiunea mișcă energia, mișcă lucrurile, mișcă evenimentele și situațiile pentru a ne aplifica câmpurile din jurul nostru și a le uni cu câmpul cuantic unificator și anume cu Dumnezeu.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și armonie.

Rugăciune

15994829_10154936810683739_46753014344658645_o„Părinte al luminii și al vieții, tu, Bine suprem!

O, învață-mă ce este binele, învață-mă ființa ta!

Mântuiește-mă de nebunie, vanitate și viciu,

De orice căutare meschină; și umple-mi sufletul

De cunoaștere, de conștiința împăcării și de virtute pură;

De fericire sacră, bogată, vie!” {Benjamin Franklin}

Valoarea unui om este un drept înnăscut

img_88451111_37“Cine ești este infinit mai important decât ceea ce știi sau ceea ce vrei să fii”.{Brene Brown}
Fiecare dintre noi este o entitate măreață deoarece, conținem o părticică din divinitate sau univers, în interiorul nostru. Cultura din mediul în care trăim ne-a educat să nu ținem cont de aceasta și atunci nici de valoarea noastră. Cred că în țara noastră marele minus al oamenilor este că, nu își cunosc valoarea divină sau de Sine.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

   Foarte frumos spune Brene că ceea ce ești este infinit mai important decât ceea ce știi sau ce vrei să fii. Așa că dacă ne amintim de valoarea pe care o avem dintotdeauna vom reuși să trăim starea de bucurie, fericire, împlinire și evoluție.
Așa că vă invit să conștientizați și să acceptați valoarea de sine ca fiind o realitate și astfel nu ar mai exista suferință.
Pentru asta am găsit câteva metode pe care le-am aplicat personal de ceva timp și multe s-au schimbat în interiorul și realitatea mea.
Vă recomand să vă luați timp în următoarele 6 luni, pentru a lucra asupra valorii de sine. De aceea ca metodă puteți folosi tehnica afirmațiilor în care să repetați de 21 de ori pe zi – pe concentrare – următoarele 3 afirmații, legate de conștientizarea și acceptarea valorii de sine:

1. Merit să fiu iubit(ă);
2. Sunt suficient de bun(ă) ca să trăiesc o viață deplină;
3. Sunt parte importantă din Univers.

O altă metodă pe care o puteți folosi este de a scrie pe telefon, calculator, pe stikere pe care le lipiți pe birou, în mașină, pe oglinda din baie, la întrerupătorul de deschis lumina, oriunde vă uitați de mai multe ori pe zi astfel încât să repetați mental de foarte multe ori pe zi aceste afirmații care, vă vor ajuta să acceptați că sunteți o entitate măreață.
În momentul în care creați un gând stabil din aceste afirmații, în creierul vostru se vor realiza niște conexiuni neuronale care vor transmite sistemului limbic (cel care dă comenzile pentru secreția de neurotransmițători, neuromadulatori, hormoni) această informație că sunteți buni și meritați să trăiți o viață deplină.
Când reușiți să acceptați că sunteți valoare de Sine și aceasta este un drept înnăscut, în creierul vostru se manifestă două fenomene unul la nivel neurologic și unul la nivel vibrațional.
La nivel neurologic, acceptarea amplifică receptorii sinapselor astfel încât aceștia creează noi conexiuni neuronale prin care veți manifesta valoarea de sine.
La nivel vibrațional, acceptarea schimbă lungimea de undă a creierului pe o frecvență superioară și ajungi la starea de prezență.

  Fenomenele expuse mai sus creează un anumit chimism în creier care vă face să fiți atenți, motivați, lucizi(observatori), bucuroși, hotărâți,etc.
Astfel în timp, deciziile și stările pe care le veți avea vor fi guvernate de aceste credințe noi, implementate prin disciplină și lucrul conștient cu mintea voastră și vor fi manifestate prin stările de mai sus.
Aceste transformări de la nivel conștient – mental până la nivel subconștient – atitudinal, vor crea experiențele și situațiile în care să trăiești o viață deplină, extraordinară, remarcabilă și să manifestați valoarea din sine în materialitate, adică în mediul înconjurător.

Spor la lucru cu voi și amintiți-vă că sunteți valoare de Sine.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și împlinire

Dezvoltarea în plan familial (relațional)

 

femei suveraneDin cercetările pe care le-am efectuat se pare că ființa umană s-a născut cu o nevoie primordială și anume, de a fi conectat cu alte ființe umane. De aici apare tendința tuturor de a ne crea legături durabile cu alți oameni.

Legăturile pe care le creăm astăzi conștient sau nu sunt: cele familiare, cu prieteni apropiați (cei care au preocupări comune și cu care vorbim aceeași limbă), cele de la locul de muncă și cele virtuale.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Creăm aceste legături pentru că la nivel subtil avem nevoie să aparținem unui grup mai mare. Așa ne simțim noi oamenii în siguranță. Asta ni se trage de la începutul viețuirii umane pe planeta pământ. În acele vremuri dacă erai singur te agățau animalele și dispăreai. Așa că omul în dezvoltarea lui și-a făcut legături ca să fie mai puternic și să poate învinge pericolele din jur.

Acum nu mai sunt animale fizice prin jurul nostru dar a rămas această nevoie pentru “a ne simți împreună cu…” în evoluția noastră psihologică, mentală și emoțională. Relațiile ne face să ne simțim mai puternici.

Multe studii arată că longevitatea are ca predictor principal familia sau relațiile apropiate de iubire, afecțiune și înțelegere.

Plecând de aici am găsit în literatura de specialitate că nevoile fundamentale ale omului în relație cu alți oameni sunt:

  1. De a fi văzut

        Este o nevoie care în mod normal ni se dezvoltă și o trăim cu precădere în mica copilări, în perioada 0-3 ani,  atunci când mama sau persoana care a avut grijă de noi ne observa, ne mângâia, ne hrănea și eram în ochii ei mereu. Atunci s-a creat această conexiune, rețea neuronală de a fi văzuți de cineva.

  1. De a fi auzit

          Este o nevoie care ni se dezvoltă și o trăim cu precădere tot în mica copilărie, în perioada 0-2 ani,  atunci când pentru a  ne împlini nevoile primare de hrană, confort termic și afectiv semnalam acea nevoie prin plâns sau scâncet. Persoana care avea grijă de noi ne auzea și astfel ni se satisfăceau acele necesități. Atunci s-a creat această conexiune, rețea neuronală de a fi auziți de cineva.

  1. De a fi apreciat, valorizat

           Este o nevoie care de obicei se dezvoltă în perioada 3-5 ani atunci când copil mic fiind, ceream aprecierea celorlalți pentru tot ceea ce făceam. Astfel ca copil, orice facem  în perioada 3-5 ani ne uităm la adultul de lângă noi și dacă el spune: bravo, ce frumos, ce minunat…, noi mai repetăm gestul sau comportamentul, dacă nu primim apreciere ne oprim. Atunci s-a creat această conexiune, rețea neuronală de a fi apreciați, valorizați de cineva și acesta are ca traducere că am făcut bine ceva.

După explicațiile de mai sus avem create cel puțin 3 rețele neuronale pentru planul relațional (pornite de la relația cu mama).

Dacă mama ne-a satisfăcut aceste nevoi pe deplin – ceea ce este imposibil deoarece “ființa umană este o ființă insațiabilă”{Freud} – atunci ne suntem de ajuns nouă înșine” {Brene Brown} și nu mai așteptăm ca cei cu care suntem în relații (parteneri de cuplu, copii, colegi, prieteni apropiați) să ne asigure că: ne-au văzut, auzit și apreciat.

Dacă aceste nevoi nu ne-au fost satisfăcute vom căuta în permanență de la cei din jur să ne audă, să ne vadă și să ne aprecieze exact ca acei copilași mici, doar că acum ne comportăm în altfel ca să ne sesizeze nevoia.

Paradoxul este că cei pe care-i atragem în realitatea noastră sunt la fel ca noi, adică au aceleași nevoi nesatisfăcute și creează aceleași așteptări asupra noastră cum și noi creăm asupra lor. Știu sigur că v-ați întrebat, așa cum m-am întrebat și eu: Oare nu se prinde, nu-și dă seama ce vreau, nu vede, nu aude…?

Ei aflați că nu se prinde, nu-și dă seama că nici el(ea) nu are acele nevoi împlinite ca să intuiască ce vrei tu de fapt fără să exprimi în cuvinte.

De aceea în evoluția umană când am devenit adulți cea mai important nevoie sau mijloc de conviețuire în armonie este COMUNICAREA: prin care în mod normal transmit celuilalt ce vreau prin cuvinte. Astfel adulți fiind putem acționa pentru a-l susține pe celălalt dacă știm ce vrea. Atunci când nu știm ce vrea și nici nu ne comunică ce vrea, apar conflictele, dizarmonia, lupta de putere (critică, judecată, blamare), nefericirea și înstrăinarea.

Așa că pentru dezvoltarea în plan familial e important să urmărim cele 3 nevoi atât ale noastre cât și ale partenerului(ei) de relație și să înțelegem că e necesar să fim prezenți și conștienți că o relație se construiește mereu și în fiecare zi atât celălalt cât și noi are nevoie ca să i se împlinească aceste nevoi.

Am o veste: atunci când oferi celuilalt ceea ce vrea de fapt, îți satisfaci și tu acea nevoie, deoarece dăruind, oferind îți creezi prin acțiune în primul rând ție o rețea neuronală prin care creierul tău secretă acei neurotransmițători care aduc satisfacția, starea de bine și confortul interior.

În același timp omul este o ființă care imită pe celălalt așa că atunci când veți manifesta o serie de comportamente în scurt timp și partenerul(a) de relație va face același gen de comportamente.

Am făcut această introducere lungă pentru a conștientiza ce însemană să trăiești într-o relație în armonie, iubire, satisfacție și fericire. Prin aceste conștientizări veți crea starea de bine atât în inetriorul d-voastră cât și în relație.

Voi da câteva exepmle prin care putem satisface aceste 3 nevoi principale atât nouă cât și partenerilor.

Dacă vrea și are nevoie să se simtă văzut(ă) – adică dacă voi aveți acestă nevoie, să știți că o are și partenerul(a), pentru că altfel nu-l aduceați în realitatea voastră – observați zilnic câte ceva ce ține de corpul fizic, de comportamente manifeste și comunicați-i ce ați observant verbal sau prin scris, bilețel pe frigider, un SMS, un e-mail,  sau printr-un desen etc

Dacă vrea și are nevoie să se simtă auzit, când revine de la service sau de la o activitate solicitantă întrebați-l cum se simte, cum a fost azi și ascultați-l la o cană de ceai sau stand față în față, atingându-i mâinle și având contact vizual mereu.

Dacă vrea și are nevoie să fie apreciat, când face ceva spuneți-i bravo, ce frumos, ești minunat(ă), ești extraordinar(ă). Dacă e greu la început să-l apreciați mereu spuneți-i seara înainte de culcare sau după ce s-au liniștit treburile în casă, măcar 3 aprecieri legate de ce a făcut în ziua respectivă. Atenție aprecierile să fie reale, nu inventate.

Veți observa în scurt timp că și celălalt implicat în relație va începe să aibă aceleași manifestări pentru a vă satisface nevoile voastre.

Așa că “dăruind vei dobândi” { Nicolae Stainhard}, poate deveni o realitate în familia și relațiile voastre.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și armonie

Dezvoltarea în plan personal

 

    15628622_10210020021511046_476415035_oDupă cum ați constatat atunci când vreți ceva doar pentru voi întâmpinați o dificultate în a vă alege dorințele. Spun asta din experiența proprie și a cursanților cu care mă întâlnesc. Atunci când au ca recomandare să își dorească ceva pentru ei, îmi răspund: dar poate fi și pentru cei din jur? Ca și cum ei ar fi separați și dacă le este bine lor, celorlalți le-ar fi altfel?

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Căutând informații și cercetări despre acest subiect și anume: De ce oamenii își doresc destul de greu ceva pentru ei ca dezvoltare interioară? am găsit-o pe minunata Brene Brown psiholog cu experiență și cercetare în domeniul rușinii și a empatiei.

Găsind multe similarități cu noi românii care suntem educați să facem pentru alții, pentru exterior ca și cum noi nu suntem destul de buni, de minunați,nu merităm să…, m-am gândit că ar fi minunat să afle cât mai mulți români de ce nu avem dorințe interioare dezvoltatoare.

Și pentru că am fost crescuți, educați și formați pe genul de credințe de mai sus, fiecare dintre noi am dezvoltate o înstrăinare de noi și o viață trăită în rușine, vină și neîmplinire.

Minunata Brene a găsit după 6 ani de cercetare a rușinii, ce fac oamenii care trăiesc o viață din plin. Ce a găsit? 10 atitudini pe care le manifestă și experimentează oamenii care trăiesc viața din plin și sunt mereu într-o stare de bunăstare.

După Brene Brown a trăi viața din plin înseamnă: “Să te implici în viața ta, fiind conștient de propria valoare. Înseamnă să cultivi curajul, compasiunea și legăturile profunde cu ceilalți, astfel încât să-ți spui dimineața când te trezești – orice voi reuși să fac și oricât de multe lucruri îmi vor rămâne de făcut, eu însumi sunt de ajuns”.

Mai jos vă voi reda cele 10 principii ale vieții trăite din plin așa cum le-a prezentat doamna în cărțile scrise.

De aici veți avea măcar 10 idei despre cum să vă creați anul pe plan personal și relațional.

  1. “Dezvoltă-ți autenticitatea;
  2. Dezvoltă-ți compasiunea față de tine;
  3. Dezvoltă-ți reziliența (adică combate apatia și sentimentul de neputință);
  4. Dezvoltă-ți sentimente de recunoștință și bucurie;
  5. Dezvoltă-ți intuiția și încrederea în tine și în ceilalți;
  6. Dezvoltă-ți creativitatea;
  7. Dedică mai mult timp jocului și odihnei;
  8. Dezvoltă-ți o stare de calm și liniște;
  9. Dedică-te muncii care are sens pentru tine;
  10. Râzi, cântă și dansează.”

   Dacă medităm un pic la ele ne dăm seama că într-adevăr aceste atitudini dezvoltate, integrate și experimentate ne dau starea de bine și de bunăstare interioară, ne ajută să ne centrăm pe interiorul nostru și vom regăsi puterea interioară, acolo unde au pus-o zeii – în interiorul omului.

Când ești autentic ești liber.

Când ai compasiune față de tine ești iubire în manifestare.

Când ai reziliență, evoluezi.

Când ești recunoscător emani bucurie.

Când ai intuiție te simți în siguranță. Când ai încredere în tine știi și crezi că poți.

Când creezi intri în contact cu ființa ta divină.

Când te joci intri în starea copilului interior.

Când ești calm și liniștit devii observator.

Când te dedici muncii care are sens pentru tine ești fericit.

Când râzi, cânți și dansezi ești cu inima ușoară.

Toate astea pot fi ale tale dacă îți propui să le dezvolți. “Tot universal conspiră atunci când vrei ceva.”

Când vrei, ai un gând pe care îl contempli (îi dai atenție), crezi în împlinire, simți starea de împlinire și trăiești deplin.

Fie ca dorințele vostre să devină realitate.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și împlinire

Creează-ți conștient(ă) anul 2017!

    img_88451111_56 Pentru fiecare început, fie că este anul, ziua sau luna e necesar să fim conștienți dacă și ce vrem de fapt. E important să ne cunoaștem potențialul divin nelimitat și limitările, pe care ni le creăm cu mintea noastră, prin gândurile, atitudinile și comportamentele noastre.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

    De aceea azi, la finalul anului 2016 vă recomand să vă așezați în contact și comuniune cu voi, cu ființa voastră, cu mintea și personalitatea voastră și să vă întrebați ce vreți de fapt să realizați în anul 2017 pe cele 5 dimensiuni explicate mai jos.

     În plan personal ce ați vrea să realizați pentru a vă crește inima și a manifesta cât mai mult din potențialul divin lăuntric.

     În plan familial ce vreți să realizați cu cei din familie, cum să vă îmbunătățiți relațiile ca să trăiți în armonie, iubire și încredere manifestă.

   În plan profesional ce vă propuneți să realizați, ce cursuri să mai faceți ca să vă perfecționați, cum să fiți mai eficienți la serviciu în așa fel încât să plecați la finalul programului într-o stare de bunăstare interioară și exterioară.

    În plan social ce ați vrea să realizați pentru comunitatea în care trăiți, pentru cei din jurul vostru în așa fel încât să vă bucurați că pe unde ați trecut ați lăsat ceva în urmă.

    În plan spiritual ce atitudine vreți să dezvoltați, ce abilitate interioară să o activați și cum să vă depășiți condiția umană limitată pentru a crește manifestarea divinului din voi.

    După ce ați descoperit ce vreți de fapt, scrieți pe prima pagină a unei agende – alese cu grijă – fiecare din dorințele de împlinit.

    La finalul paginii scrieți: Așa este și așa să fie! – indică faptul că acceptați cu mintea voastră că, dorințele sunt deja împlinite în câmpul cuantic.

   În colțul din dreapta jos semnați cu semnătura voastră – este ca o pecete, ca o semnătură magnetică pe care o transmiteți universului – adică sunteți conștienți, trezi și implicați cu toată ființa în ce vreți să împliniți.

    Așa că totul este foarte simplu și la îndemâna tuturor.

  Ați crea conștient anul nu necesită tehnici sofisticate care să vă îndepărteze de ținta voastră ci, este necesar să aveți luciditate, curaj în a îndrăzni și credință manifestă.

    Mult succes și amintiți-vă că sunteți creatorii realității voastre dintotdeauna (conștient sau inconștient), chiar dacă știți sau nu asta. Nimeni din acest univers nu poate face ceva în locul vostru, așa că: Hai la Treabă!

 Cu drag din iubire și cunoaștere pentru cunoaștere și împlinire!

După bine urmează foarte bine!

binele

Câteva  dintre credințele false care ne limitează dezvoltarea, bucuria, evoluția, creativitatea sunt: “după bine urmează rău”, “după râs urmează plâns”,” după deal urmează vale”etc.

Așa că într-o zi fiind la un curs și realizând cum mai mulți cursanți se autolimitează și nu îndrăznesc să se bucure de ceea ce fac, nu îndrăznesc să manifeste creativitatea și tot ceea ce-și doresc am conștientizat că ceea cei împiedică sunt aceste credințe false.

Autor articol: psiholog Niculina Gheorghiță

Atnci le-am recomandat să repete mereu ca și o afirmație : După bine urmează foarte bine.

Vă recomand și d-voastră tuturor care vă este frică să trăiți ușor frumos și bine sau nu aveți curaj să vă doriți ceva, să repetați această frază: după bine urmează foarte bine, de cât mai multe ori pe zi, minim 6 luni până se implementează la nivel cerebral și dispare energia din acele credințe false pe care le-am menținut prin atenția pe care le-am dat-o prin atitudinile și comportamentele noastre limitative.

După ce această frază ajunge o credință, veți scăpa de autolimitarea prin care vă manifestați viața și veți experimenta liberatea de manifestare a Sinelui divin, liberatea de manifestare a creativității, dezvoltarea pe toate planurile și dimensiunile vieții, libertatea de a fi bucurie în manifestare oricând și oriunde, se va active starea de prezență în aici și acum.

Așa că După bine urmează foarte bine poate fi poarta noastră spre bucuria nelimitată, curajul nemărginit, creația magnifică și viața trăită ușor, frumos și bine. Spor la lucru cu voi. Din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire

Bucuria de a trăi conștient

20160827_145449Noi oamenii suntem un complex de energii, informații și materie. După unii autori am avea 7 corpuri. Corpul fizic care reprezintă 1% din ființa noastră iar celelalte 6 corpuri (mental, emoțional, relațional, senzorial, cauzal, sinele Divin) reprezintă 99% din potențialul ființei noastre. Datorită acestei complexități pentru a aduce ceva în materie (pe frecvența cea mai lentă) atunci când vrem noi, este necesar să lucrăm conștient în câmpul cuantic.

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Ce o fi acest câmp cuantic? Este suma tuturor potențialităților și a tuturor posibilităților, de unde accesăm doar ceea ce vrem cu adevărat atât conștient cât și din subconștient. Pentru a accesa conștient ceea ce ne dorim am conștientizat și creat câțiva pași necesari transmiterii unei intenții și apoi să se materializează în planul concret.

Redau mai jos pașii concreți:

  1. Autoobservarea a cum gândești, vorbești și te manifești – prin care îți vei da seama cum trăiești; Prin acest exercițiu își dai seama Cine ești tu de fapt? și cum își creezi realitatea.
  1. Studiul conștient a ce ești, cum funcționezi ca ființă și cum te poți reinventa – aici recomand să citiți măcar o carte de dezvoltare personală și autocunoaștere pe săptămână;

Creierul are nevoie mereu de informații noi pentru a face noi conexiuni neuronale pentru a reuși să schimbăm vechile programe sau credințe limitative cu altele noi, create și implementate conștient în subconștient.

  1. O dorință, intenție sau un plan creat conștient pentru a te reinventa (adică să scoți credințele false conștient din subconștient și să introduci conștient alte credințe pe care vrei să le manifești) și a-ți crea o viață așa cum o vrei tu. Pentru a ne schimba eu sunt-ul avem nevoie teoretic de 6 luni până la un an de zile. Asta datorită transformărilor cerebrale care trebuie să aibă loc pentru a manifesta o atitudine în permanență.

Pentru a reuși să împliniți dorința, intenția sau planul propus este necesar să vă implicați prin:

a) Disciplina necesară pentru a convinge mintea veche(creată cândva) că e posibil să experimentez altceva, adică ceva ce vreau acum.

Disciplina implică cunoaștere, atenție și voință. Adică știu ce vreau să fac sau să am, voi da atenția necesară și suficientă pentru asta și implic voința pentru a împlini disciplina așa cum mi-am propus(adică nu amân nimic din ce mi-am propus).

b) Autocorectarea – este o etapă în care atunci când vă vin gânduri sau cădeți în pesimism și rulați emisii de genul: nu am nici o șansă, nu voi reuși, sau e foarte greu să fac asta, etc. spuneți STOP în mintea voastră și reveniți la gândul prin care vreți împlinit planul vostru.

c) Detașarea de rezultat – adică nu stăm mereu cu gândul la ce vrem, ci credem că se va împlini și ne manifestăm ca atare.

  1. Manifestarea recunoștinței și manifestarea atitudinii visului împlinit.

Acest pas face parte din ecuația materializării și se realizează astfel:

  • prima dată îți mulțumești ție că ai știut ce vrei și că ai avut voința necesară de a acționa;
  • a doua oară mulțumești tuturor oamenilor, situaților, evenimentelor și conjuncturilor care te-au ținut în prezent și au contribuit la realizarea visului;
  • în final mulțumești Universului, potențialului cuantic și tuturor entităților de lumină care te-au susținut în realizarea planului tău.
  1. Celebrarea planului împlinit. 

Este ultimul pas la fel de important ca primul. În plan fizic se cinstește sau celebrează cu un pahar de vin roșu și brânză. Vinul conține rezveratrol iar brânza conține calciu. Cele două elemente rezveratrolul și calciul împreună creează la nivel cerebral o reacție care consolidează rețeaua sau conexiunea neuronală prin care ați trăit experiența dorinței sau visului vostru. După această celebrare este ca și cum ați bifat un vis și puteți trece la următorul. Arătați creierului și sinelui vostru că sunteți pregătiți pentru o nouă experiență. Spor la lucru conștient cu voi pentru a putea trăi bucuria unei vieți creată conștient.

Cu drag din cunoaștere și iubire pentru cunoaștere și iubire

« Older Entries