Stima de sine – un concept detaliat

20160525_195222Stima de sine înseamnă să dovedesc că sunt capabil de următoarele:

– Să spun ce gândesc.
– Să fac ce vreau.
– Să insist când mă lovesc de o dificultate.
– Să nu îmi fie ruşine să renunţ.
– Să nu mă las păcălit de publicitate sau de modă, care vor să mă facă să cred că nu sunt o persoană cum trebuie dacă nu port cutare marcă de haine sau nu gândesc în cutare mod.
– Să râd din toată inima dacă sunt luat peste picior fără răutate.
– Să ştiu că pot supravieţui eşecurilor mele.
– Să îndrdznesc să spun,,nu” sau,,stop”.
– Să îndrăznesc să spun ,,nu ştiu”.
– Să îmi urmez calea, chiar dacă sunt singur(ă).
– Să îmi acord dreptul de-a fi fericit(ă).
– Să suport să nu mai fiu iubit(ă), chiar dacă asta mă face nefericit(ă) pe moment.
– Să mă simt împăcat cu mine însumi.
– Să spun ,,mi-e teamă” sau ,,sunt nefericit(ă)” fără să mă simt înjosit(ă).
– Să îi iubesc pe ceilalţi fără să îi supraveghez sau să îi sufoc.
– Să fac tot ce pot ca să reuşesc ceea ce vreau să reuşesc, dar fără să mă forţez.
– Să îmi dau dreptul de-a decepţiona sau de-a rata.
– Să cer ajutor fără să mă simt inferior (inferioară).
– Să nu mă desconsider şi nici să îmi fac rău când nu sunt mulţumit(ă) de mine.
– Să nu mă simt invidios (invidioasă) de succesul sau de fericirea celorlalţi.
– Să pot să supravieţuesc nefericirilor mele.
– Să imi dau dreptul de a-mi schimba părerea după ce chibzuiesc.
– Să dau dovadă de umor faţă de mine insumi.
– Să spun ce am de spus, chiar dacă am trac.
– Să trag învăţăminte din greşelile mele.
– Să mă arăt în costum de baie chiar dacă corpul meu nu e perfect.
– Să mă simt în regulă cu rănile din trecutul meu.
– Să nu îmi fie teamă de viitor.
– Să gândesc că sunt un tip bine, cu calităţile şi cu defectele sale.
– Să simt că progresez şi că trag învăţăminte din viaţă.
– Să mă accept aşa cum sunt astăzi, fără să renunţ totuşi să mă schimb mâine.
– Şi, in sfârşit, să ajung să mă gândesc şi la altceva”

{Christophe Andre- “Imperfecţi, liberi şi fericiţi”}

3 comments

  1. Dana says:

    Christophe Andre descrie de fapt multe comportamente asertive care pot avea sau nu, legatura cu stima de sine.

  2. Anca Moraru says:

    Perfect! Sunt toate acolo si mai am de lucru, dar ma bucur ca multe sunt deja lucrate. Multumesc, acum stiu ce mai urmeaza si din nou multumesc! Ce bine este cand mai ai de lucru…

  3. Silitra Adriana says:

    Mulțumesc pentru sfaturile bune.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *